Gesundes und fittes Leben durch mehr Bewegung

Gesünder und fitter in den Alltag starten

Bewegung ist ein wichtiger Teil unseres Lebens. Schon in der Steinzeit haben sich unsere Vorfahren entsprechend viel bewegt und waren das wegen weitaus besser in Form als wir heutzutage. Vor allem durch immer mehr Bequemlichkeit und Berufe, welche man auch ohne Probleme im Sitzen ausführen kann, ist heutzutage unsere Gesundheit und Fitness immer weiter zurückgegangen. Wir möchten mit diesem Blog dafür sorgen, dass mehr Leute sich körperlich betätigen und dadurch entsprechend fitter werden.

Unsere Sportart der Wahl

Running

Es gibt viele unterschiedliche Sportarten die durchgeführt werden können, um fitter zu werden und sich in Form zu bringen. Wir haben uns hierbei für das Laufen entschieden, da dafür keine besonderen Trainingsgeräte erforderlich sind und man im Grunde immer laufen gehen kann, wenn es denn das Wetter erlaubt. Unser Ziel ist dabei nicht nur die Steigerung der Fitness, sondern auch der Aufbau von einer Gemeinschaft. Mit anderen Leuten zusammenzulaufen, macht sehr viel mehr Spaß als alleine laufen zu gehen.

Der Vorteil von einem solchen Training

Es können viele Vorteile bei einem solchen Training erwartet werden. Zuerst einmal hierbei zu benennen ist der offensichtliche Aspekt, und zwar dass man fitter wird und entsprechend auch abnehmen kann. Vor allem Menschen die gerade auf Diät sind, sollten dabei die körperliche Betätigung nicht vernachlässigen, da diese einen sehr wichtigen Teil ausmacht. Je mehr man sich dabei bewegt, umso schneller kann man Fett verbrennen und entsprechend auch sein Gewicht anpassen.

Weiterhin ist es auch noch möglich, seine Gesundheit und sein allgemeines Wohlbefinden zu steigern. Durch die regelmäßige Bewegung, kommt der Organismus in Schwung, und man fühlt sich schon nach wenigen Wochen wesentlich gesünder und auch besser. Dieser Vorteil gilt dabei für jedes Alter, egal ob als Kind, Teenager, Erwachsene oder auch Senioren. Ein besseres Lebensgefühl ist das Ziel von uns allen.

Exercising

Letztlich bietet sich das Laufen auch noch an, um die Natur und schöne Sehenswürdigkeiten zu entdecken. Hier in Bayern ist es dabei immer wieder möglich wunderschöne Landschaften mit dem Laufen zu erkunden und sich somit ein noch besseres Bild seiner Heimat zu machen. Man kann auch ganze Ausflüge zusammen mit seiner Gruppe planen, um entsprechend gemeinsam auf Entdeckungstour zu gehen, und sich dabei sportlich zu betätigen. Die Vorteile nochmal zusammengefasst sind:

  • Mehr Fittnes
  • Spaß mit Freunden
  • Besseres Lebensgefühl
  • Mehr Gesundheit

Der Laufsport in einem Verein

Es ist sinnvoll, sich einem Verein anzuschließen, um hier entsprechend regelmäßig Laufen zu gehen. Wie schon benannt wurde, macht das gemeinsame Laufen deutlich mehr Spaß und man kann einen besseren Trainingserfolg erzielen. Weiterhin bringt einem die Mitgliedschaft in einem Verein oft mehr Motivation, sodass man das Training auch auf jeden Fall durchhält. Dies ist ein besonders wichtiger Aspekt, damit man sein gestecktes Ziel auch früher oder später erreicht.